スポーツ

学生・社会人を問わず、日頃からスポーツに取り組んでいる方は多いのではないでしょうか?スポーツは、健康維持やストレス解消などに役立ちますが、ケガのリスクもあるため注意が必要です。こちらでは、ケガのリスクが高いスポーツ(学生)をご紹介するとともに、スポーツのケガを未然に防ぐ方法をご紹介しますので、どうぞご覧ください。

ケガのリスクが高いスポーツ(学生)

アメリカンフットボールの試合

ケガのリスクが高いスポーツとして挙げられるのが、アメリカンフットボールやラグビーです。タックルによるケガが多く、特に、捻挫や骨折、筋・腱・靭帯損傷などに気をつける必要があります。関節技や投げ技がある柔道も、捻挫や骨折のリスクが高いと言えます。

また、バレーボールやドッジボール、バスケットボールなどの球技は、突き指や骨折が多いスポーツです。球技の中でも、野球やテニスは外傷が少ない傾向にありますが、スポーツ障害(野球肩やテニス肘など)のリスクは高くなります。

スポーツのケガを未然に防ぐ方法とは?

救急箱

ケガのリスクが高いスポーツをご紹介しましたが、どんなスポーツでもケガのリスクはあります。スポーツを思いきり楽しむには、ケガを未然に防ぐ、あるいは最小限のケガで抑えることが重要です。

まずは、「どのようなケガのリスクがあるのか」「そのケガの原因は何なのか」という点を知ったうえで、オーバートレーニングにならないように調整してください。

もし、ケガをした場合は無理をせず、なるべく早く応急処置(RICE処置)します。応急処置の有無によって、回復期間に差が出るためです。

※RICE処置:Rest(安静)・Icing(冷却)・Compression(圧迫)・Elevation(拳上)
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ケガの状態によっては、整形外科などで医師の診断を受けてください。

スポーツによるケガが気になる方へ

サッカーボールをける瞬間

ケガのリスクが高いスポーツ(学生)、スポーツのケガを未然に防ぐ方法をご紹介しました。尼崎市でスポーツによるケガが気になる方は、城戸整骨院へお問い合わせください。

城戸整骨院は、スポーツ外傷を中心に、様々な不調に対するアドバイスが可能です。部活に励む学生さんから、スポーツを楽しむ社会人の方まで、幅広くご相談いただけます。

「サッカーの試合中、急に膝が痛くなった」「社会人野球で肩を傷めた」などのお悩みを、丁寧にお伺いします。

スポーツによるケガが気になる方は城戸整骨院にご相談ください

店名 城戸整骨院
代表者名 城戸 貴司
住所 〒660-0803 兵庫県尼崎市長洲本通1丁目7-1 WESTハイツ103
TEL 06-6482-3222
営業時間 8:30~12:00/15:30~20:00
※土曜日は17:00まで・日曜日は要相談で対応
定休日 水曜午後・祝日午後
最寄駅 JR尼崎駅から徒歩2分
事業内容 整骨院
許可・資格 柔道整復師
URL https://sportsinjury-amagasaki.com
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