尼崎市でスポーツ外傷なら城戸整骨院

オーバーユースには、使い過ぎ・酷使するという意味があります。体の一部に負荷をかけ続けることで、小さな損傷を繰り返し、筋・腱・骨・靭帯などに障害をきたしてしまうのです（オーバーユース障害・オーバーユース症候群）。

例えば、「野球肘」が挙げられます。野球の投球練習は、何度も同じ動作を繰り返すことで肘に負荷をかけています。その肘への負荷が徐々に積み重なり、障害を招くことになるのです。

「バレーボールの練習で何度もジャンプする（ジャンパー膝）」「陸上練習で長距離を走る（ランナー膝）」などもオーバーユースが影響しています。

オーバーユースによるスポーツ障害の詳細はこちら

オーバーユースによる痛みの度合いは、4段階です。

• レベル1：スポーツ後に少し違和感がある
• レベル2：準備運動前やスポーツ後に違和感があるが、スポーツ中の影響はない
• レベル3：スポーツ中も違和感や痛みがある
• レベル4：常に痛みがある

レベル1の段階では、準備運動をしっかり行ったうえで、スポーツに取り組むと良いです。レベル2の段階では、様子を見ながらトレーニングの回数を落としたり、休養をとったりする必要があります。痛みが強まるレベル3・4の段階であれば、早めに病院を受診してください。

オーバーユースの意味や、オーバーユースによる痛みの度合い（レベル別）をご紹介しました。

尼崎駅から徒歩2分、尼崎市長洲本通にある城戸整骨院では、骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・その他軟部組織の損傷について、保険が使用できます（骨折・脱臼は応急手当を除き医師の同意が必要）。体の状態をチェックしたうえで施術をご案内しますので、まずはご相談ください。

営業時間は8：30～12：00/15：30～20：00（土曜日は17：00まで）、定休日は水曜午後・祝日午後です。日曜日は完全予約制ですので、前日までにご連絡ください。